曾经在网上看到一个问题：你什么时候最没有安全感？

不少人回答：在外上不了网；手机电量只剩20%；对方迟迟不回复自己的消息；微信里的朋友很多，能交心的寥寥无几；

设身处地为人着想，自己有困难时却无人相助……

没有安全感的四种表现：

1.总是怕麻烦别人，一个人死撑

没有安全感的人，不敢麻烦别人，不想给对方添乱，也害怕对方会因为怕麻烦而嫌弃自己，总是希望自己能把所有事情都做好。

天冷了，自己加衣；生病了，自己买药；出门不会忘带雨伞和纸巾；能修自家灯泡也会装马桶。

越是缺乏安全感的人，越是很难开口去要求什么。

似乎一个人，就能撑住一片天。

2.比较敏感，容易胡思乱想

没有安全感的人，多数心思敏感细腻，考虑问题周到，总是顾及别人的感受，忘了要好好爱自己。

对方一个“嗯”“哦”的微信回复，就会感到不安，怀疑自己说错话；

信息迟迟得不到回复，猜测对方和谁在一起，是不是不想理你了；

对方面无表情从身边走过，你会一直在想是不是自己做错了什么。

凡事总往坏处想，不易相信别人，难免不断怀疑，人也愈发敏感，掉进负面情绪的漩涡，无法自拔。

3.故作坚强，渴望有人懂

硬打精神强颜欢笑，内心却满是脆弱，就是没有安全感的人的真实写照。

明明心里很在乎，却要假装无所谓；明明出事了，却要装作我能行。

由于严重缺乏安全感，凡事搁在心里不愿表露，生怕说错一句话而遭到别人的攻击或排斥，最后只能活在自己的小世界里。

即使自己委屈难过，很想找一个人倾诉苦闷，还是故作坚强，不断压抑和忽视自身需求，将别人的利益和要求放在首位。

4.讨好型人格，讨的就是安全感

讨好型人格的人对于别人提出的请求，几乎是有求必应，即使不情愿，也很难拒绝别人。

担心自己添麻烦、引起别人的不满，所以习惯性地隐藏自己，害怕说出真实想法，害怕产生矛盾与冲突，甚至承受不了冷场、尴尬等状态。

在相处过程中，猜测对方希望自己说什么、做什么，以期满足对方。

越没安全感，对别人的情绪就越敏感。虽然自己并没有错，却常常通过主动道歉，来获得关系中的安全感。

在自己需要帮助的时候，却很难向外求助，心里仿佛有种“我应该常常帮助别人，却不能请求别人的帮助”的自我否定。

谁能给我们安全感？

其实真正的安全感，不是来自猜疑和妄想，是来自付出行动。

不付出行动，即使有再好的设想，也只会停留在原地。

安全感不是等来的，也不是虚设的。

它是在你认识到思维偏差后，有意识地去行动起来开始的。

你越付出积极的尝试，安全感越不请自来。

虽然在这个过程中，你可能还是会怀疑、会犹豫、会恐惧，但慢慢地，你会由内而外地强大，不卑不亢，有稳定的自我认知。

说到底：你要的安全感，都来自你自己。

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