你和你关系亲密的人，已经多久不聊感受了?如果关怀心灵，让自己不要在“被物化”的社会里，渐渐“去心灵”地活着，那么你可以常常问问自己这样的问题，来重新评估你的亲密关系，调整，或者，如果真的没有人让你可以谈感受，你也要好像鲁滨逊漂流到荒岛一样，自己和自己谈谈感受。

在保护你的身体健康、让财富增值、养育后代的同时，也要保护自己的灵魂，关注自己的感受，别让心灵枯竭。现代人的焦虑、社会的压力、和周围人的比较，让很多人不得不步伐越来越快的生活。

残酷的现实面前，谈感受是一件奢侈的事情。不管现实推动你走得多快，不代表你完全没有选择稍微放慢一些自己的步伐，留一点时间来感受自己，或者去感受自己身边那个亲爱的人，伴侣，孩子。不要总是把事情，放在你和另一个人之间。而是可以让感受、情绪、体验，在 你和另一个人之间流动起来。给感受一个可以流动的时间空间。这个是可以觉察和选择的。

我们之间沟通产生障碍的原因：

第一是对爱人的期望值太高：觉得爱人就是圣人，谁都不能理解的，爱人可以，甚至必须理解。

第二是对爱人及爱人家庭的生活习惯不能接受：总是觉得自己从家里带来的习惯是正确的、值得学习和借鉴的。

第三是对不该关注的点关注得太多：我们常常说给孩子一些自由，只要孩子愿意尝试的，如果是没有违背大原则的情况下，让孩子主动去探索、尝试。可是，我们忽略了其实我们成人也会像孩子一样，有很多的好奇心和上进心，他们愿意去接纳新的事物，我们何必阻挡。

怎样才能更好地解决沟通障碍？

1.分清主次

我们需要理清与爱人之间哪些事情是必须要沟通的，把必须要沟通的事情先处理好，就可以让关系在处理这些事情时，变得更融合。比如说生活当中有一些必须要双方共同参与决定的大事情，像买房买车，孩子的教育，老人的赡养等等，这样类似的大问题，是必须要沟通的。

从这样一些大的事情上面达成共识，就有了可以沟通的基础，有了基础后，慢慢的就可以更好的去开始更多事情的沟通，更多感受的沟通。当然，双方舒服的状态比一定要沟通的状态其实会更重要，只要觉得舒服，不沟通其实也可以被允许。

2.创造沟通环境

创造一些共同的环境，共同的沟通的氛围，去找一些觉得可以沟通的话题。希望让生活更加有滋有味一些，那就拓宽一下自己的社交，自己的兴趣，当我们可以沟通的朋友越来越多时，那么，就不会把沟通的所有想法放在伴侣身上，自己的情绪也可以有更多的化解方式。

当然，我们也希望对方能够理解我们，尤其是我们感受到孤独需要陪伴的时候，那么，此时，应该直接一点，告知对方我们现在很需要他，因为男女的思路很不同，直接的告知才是对关系最大的支持。

3.找寻沟通方式和话题

很多时候我们会觉得，对方不了解自己，总是get不到自己想要表达的点。那么此时，我们需要多一些耐心和解释，在耐心的交流中，会加深彼此的默契。如果是不能够找到共同的话题，我们可以选择去培养共同的兴趣，共同的朋友圈。

通过这样一些共同关系的打造，就可以让我们保持一个共同的交流环境，这就要求我们对自己的生活可以有一些小小的规划，比如说，在每一年过年的时候，可以列举一些夫妻双方共同需要去做的一些小心愿，通过这样一些小心愿的达成，我们就可以慢慢的去创造一些共同的经历，最终，营造一个美好的二人世界。

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