自我认知（self-cognition）也叫自我意识，或叫自我，是个体对自己存在的觉察，包括对自己的行为和心理状态的认知。

心理学上的“自我认知”是一种意识状态，包括认知自己的价值观、人生方向和目标，认知自己的性格特征，认清自己的优势和劣势，觉察自我的情绪变化、原因等。

猎豹移动CEO傅盛曾把自我认知分为四种状态：

A.不知道自己不知道

B.知道自己不知道

C.知道自己知道

D.不知道自己知道

我们将其简单翻译为：

不知道自己不知道——以为自己什么都知道，自以为是的认知状态。

知道自己不知道——有敬畏之心，开始空杯心态，准备丰富自己的认知。

知道自己知道——抓住了事情的规律，提升了自己的认知。

不知道自己知道——永远保持空杯心态，认知的最高境界。

其实人和人根本的区别就在于这四种状态。更可怕的是，95%的人都处在第一个状态，甚至更多。这也就是为什么碌碌无为的人是大多数。视而不见，只会失去升级的可能性。只有自我否定，保持空杯心态，一个人才有可能真正成长，实现跨越。

今天，我们处在一个大拐弯的时代，每一个行业的认知都在迅速叠加，跨界越来越普遍。如果不保持这种“自我否定”的认知状态，很难完成对快速变化的行业的认知。

一个人认知自我有多难呢？

首先，一个人最终的成就有多高，要看TA的野心有多高，野心，就是一个人的内在动机的通俗说法。内在动机的高低，来自成长过程中自我需求的激发，也来自价值观的引导，选择了一个金钱、财富的价值观，也许到了一定的财富自由度，就失去了持续前进的动力。

其次，一个人的自我认知渠道太少。我们用镜子可以看到自己的音容笑貌、用听诊器可以感知自己的脉搏心跳、用内窥镜可以看到探查自己的五脏六腑，可是对于大脑、小脑、意识、潜意识中的自我能够认知多少呢？这是一个难题。

最后，了解了自我，但是否能够客观意识并有行动做一些改善，实现自我成长呢？这同样是一个更大的难题。我们见多了那些每天都在“戒烟”、天天喊着减肥、发誓戒掉“拖拉”等坏习惯的人，他们不能坚持，制定了一些“不能完成”的目标，也是另外一种对自我的认知不足！

增强自我认知感的两个关键

第一，关注自己的需求，接受自己的状态。这个适用于跟你平时的生活习惯有冲突的场合，比如你平时话比较少，参加聚会的时候，觉得加入谈话很累，很痛苦。这时，你不用急着否定自己，尝试满足自己内心的需求，听大家聊天，在合适的时候插上几句话。不是每一个人都要成为话题的中心，聆听也是参与。 

第二，关注外部的需求，然后看看自己能做什么。无论是工作还是生活，我们都会置身于一个集体中，比如公司部门、项目小组、宿舍室友、微信群等等。要在每一个所处的团队中，找到自己的位置。比如群里的人，每天在贡献自己的独特观点，你不擅长表达，那怎么办呢？可以把这些观点整理出来，方便大家查看。

不管你的角色是什么，只要认真观察，你总能找到至少一件力所能及的事情。把它做好之后，你的存在感也会随之增强。

《佛家妙语》一书中说，“人生最大的敌人是自己，一个人能战胜自己，也就攻无不克，战无不胜了”。提高自我认知是战胜自己的强有力武器，一旦提高自我认知，思想上就有了一个飞跃，人生也会打开新的一页。

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