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如何识别早期抑郁症?往往伴随哪些征兆?

发布时间:2022-10-28 编辑:yyxl 4评论 314阅读

面对高强度的工作需要学会压力释放,懂得劳逸结合才能远离疾病困扰。另外,生活中遇到的各种难题要想办法去解决,不要一碰壁就灰心丧气,出现各种负面情绪。

很多人没有保持良好的心态,加上各种经历,遭遇感觉到痛苦,久而久之抑郁症的发病率会增高,而在抑郁症的影响下消极负面情绪明显,刚开始闷闷不乐,最后会悲观厌世。因此,要尽早发现抑郁症苗头,采取改善措施。

1、闷闷不乐

抑郁症的症状明显,大多数人早期就会有心境低落表现,特点是显著且持久的情感低落,对任何事情都没有愉悦感,失去了兴趣,还会整天闷闷不乐。

如果发现身边有朋友或者家人情绪长时间低落,没有愉悦感,总是陷入在负面情绪中,可要引起重视,这种情况很可能是抑郁症入侵,要通过心理疏导,消除负面情绪来尽快走出困境,否则持续抑郁症严重会有其他不良后果出现。

 

 

2、自我否定

就算是早期的抑郁症同样会有信号,那些自我评价降低,容易自我否定的人也要怀疑抑郁症了。身体保持健康,维持情绪的稳定,没有遭受困难一般会充满自信心,做什么事情都比较积极,但是,长时间处于抑郁状态中,在负面情绪的影响下会变得悲观,产生无用感,无助感,甚至会自责,多疑虑。有这些心理方面的变化也要判断是否有抑郁症出现,发现疾病后及时治疗。

3、寝食难安

有抑郁症出现的人早期身体就会受到伤害,如果发现自己的食欲减退,夜间睡眠质量降低,有寝食难安的特点,要怀疑抑郁症入侵。因为受到抑郁症的影响负面情绪产生,交感神经容易兴奋而降低睡眠质量,还会在负面情绪出现后减少了食欲。

如果总是处于痛苦的状态中,营养物质无法满足需求,夜间睡眠时间也不足,除了降低抵抗力还会体重下降。有这些变化要怀疑抑郁症,通过正确的治疗让患者尽快走出困境。

 

 

4、反应迟钝

保持身体健康对生活质量提高有帮助,但是很多人长时间抑郁症发展没有引起重视,会在消极负面情绪产生之后反应能力降低,这是抑郁症发展引发的认知功能损害。

最近遗忘的事情速度加快,反应时间延长,注意力不集中,有这些特点出现要判断是否抑郁症来袭,通过心理干预,药物治疗的方式来改善,否则持续的认知功能损害会有其他不良后果,严重时会出现社会功能障碍。

 

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