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学会清理自己的心理帐单

发布时间:2022-10-18 编辑:Stan 4评论 1324阅读

 在人们的大脑当中,存在着许许多多的“账目”,它记载着我们对事情的种种看法,记载着周围环境中一件又一件与自己有关的事情。

人们就像会计一样把这一笔笔“财务收支”,根据自己理解的意义在内心相应的“账目”里记下一笔,并因此产生了对某些人、事、物的肯定与否定、喜爱与厌恶以及趋近与躲避。 

在现实生活中,人的许多久驱不散的苦恼、人的许多心理障碍和问题,大都与前面所讲的这种“心理账”有很大的关联。

倘若一个会计胡乱设立账目并随心所欲地瞎记,那么他的账就是一本混乱不堪的糊涂账。

同样,如果一个人不按照正确的原则记好自己的“心理账”,那他的心理也必然会混乱与失衡。 

 

 

有位20岁出头的小伙子,当年中考时他父亲让他选择上职高而非普通高中,他也由此未能上大学。

这个小伙子从小被全家人宠爱惯了,他的社会适应能力非常差。

参加工作之后,每当他不顺心的时候,总会联想到父亲当年的那个“决定”。

心想若是我当时上了普通高中,就有机会上大学,上了大学就会找份好工作,就不会被分到这个倒霉的单位,就不会与同事发生这么多矛盾了……

每遇到不顺心的事,他都要按这个思路想一番,后悔当年的选择,痛恨父亲的“误导。” 

其实,这个小伙子即使上了大学,也未必就能避免如上矛盾的发生,他把一切都归罪于父亲,未免不是一种“蛮横无理”的“牵强附会”的“记账方式”。 

 

有一个女孩生长在一个不幸的家庭,她从小便目睹了父亲虐待母亲的种种情景以及父母婚姻的破裂。

由于她很少体验到生活的快乐和幸福,使得她年纪轻轻就有了厌世的感觉,更可悲的是她由自己的父亲而得出“天下所有的男人都不是好人”的结论,以至她到了该恋爱的年龄也断然拒绝交男朋友。

这个女孩子把父亲的“不仁不义”统统算在了所有男人的头上,这种“记账方法”是否有失客观公正?

 

 

有人把不该算的账往别人身上算,还有的人却又把不该记在自己头上的账偏偏往自己身上揽,某些具有自卑心理的人常有这种“嗜好”。

他们往往先在自己心中开好了一个“自我无能”的“账号”,而后把自己做的不够理想的事情统统划入这个账号里。

比如说话时有个小失误,见了领导表情有点不自然等等,他们都要透过现象看本质,直至上纲上线到自己“没本事”、“没出息”、“没毅力”这样的高度才算“终审结案”。

明察事物,了解自身,认识现实,说明了心理健康与明察世界的统一性。

 

因此,当人们感觉到心情沉重或困惑之时,不妨先好好地清理一下你的“心理账”,不合理的“账目”要撤消,不正确的“记账方式”要纠正,来个全面的“拨乱反正”,相信你的内心会逐渐趋向宁静、和谐、快乐与充实的。

 

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