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人人必知的心理健康常识20问(下)

发布时间:2021-11-19 编辑:Can 4评论 763阅读

11.不记得的事情对心理影响也很大。

一些童年早期的创伤,甚至成年期的一些痛苦经历都可能由于压抑的机制而使人记不得或记不清。但是这些不记得的事件,并非不存在于人的内心,它们往往储存在无意识中,在不受主观意识控制的梦境等方面显现。此外,大多数人不记得三岁之前的经历,但这些早期经历对人的心理有重大影响。

 

12.儿童也会患抑郁症。

儿童抑郁症与成人抑郁症特征不同,会出现易激惹、行为冲动、拒绝游戏、成绩下降、拒绝上学等情况。儿童青少年的抑郁问题受个体遗传、人格、归因方式、家庭因素、社会支持、同伴交往等关系的影响。应注意厌学也是儿童、青少年抑郁症的症状之一。

 

 

13.心理异常问题的主要原因在于遗传吗?不一定!

在各类心理疾病中,遗传率最高的是精神分裂症。其他的心理疾病,遗传的影响就更小一些。在公众中知晓率较高的抑郁症,遗传力约为30%-40%。心理疾病的发生受到遗传和环境的影响,在遗传和环境之间存在着交互作用。一个人具有遗传上的风险,但是否会发生心理疾病则受到环境的调节影响。

 

14.适当运动可有效减轻并预防焦虑和抑郁。

运动有利于缓解和减轻抑郁、焦虑等情绪。运动有助于分泌内啡肽、儿茶酚胺等神经类物质,改善人体中枢神经的调节能力,让人感到平静和愉悦。

 

 

15.对儿童进行性侵犯的主要危险来自熟人。

超过70%的性侵犯是来自儿童身边的亲属、教师、邻里,仅有10%来自陌生人。童年遭受过性侵犯的儿童,成年后罹患多种身心疾病的几率高于普通群体,导致抑郁、焦虑、进食障碍、睡眠障碍、创伤后应激障碍等。这些负面影响如果没有得到处理和应对,有可能伴随一个人终生。

 

16.儿童缺乏运动,不利于大脑发育。

儿童运动对大脑发育、大脑功能有显著的积极影响。运动促进神经细胞繁殖,加强其相互连接,从而有效防止神经受损生长因子增多,促进突触可塑性。与过去认为经常运动让人无法在学习时“坐得住”的担忧不同,现在多项研究显示,运动能促进更有效率的学习和更优异的学业成就。

 

 

17.儿童的心理压力过大影响大脑发育。

生命早期的压力会让孩子出现焦虑行为和杏仁核的变化,这些变化在压力因素消失之后长期存在,影响大脑发育,造成脑细胞损伤,甚至引发大脑回路的变化。也会增加成年期吸烟、酗酒等不健康行为的风险。

 

18.打完孩子之后,好好哄一哄就不会留下心理阴影吗?不!

打孩子可能使孩子产生无助、恐惧等强烈的负面感受,甚至给孩子留下心理创伤。这些负面的效应并不会因为好好哄一哄就轻易消失。打孩子不仅会造成直接的身体不良反应,很有可能带来孩子成长发育上的身心问题。

 

 

19.只要维持婚姻总比离婚对孩子的心理健康要好吗?不是的!

家庭氛围、父母对孩子的养育方式等更影响着孩子的心理健康。在孩子成长过程中,父母的频繁吵架、甚至打架会对孩子的自我价值感产生严重的负面影响,也会影响到孩子如何应对压力,处理亲密关系等,增加孩子罹患抑郁等心理疾病的风险。为了孩子身心健康,与其维持婚姻,不如积极地改善婚姻质量。

 

20.家庭暴力的施暴方只要诚心悔过,就不会再犯吗?不要轻易相信Ta!

家庭暴力的施暴方的行为是一个逐渐加剧的循环,悔恨时痛哭流涕,施暴时判若两人,甚至悔恨与施暴间隔的时间很短。暴力在婚姻中的存在和发生是有规律的,是呈周期性的循环过程。道歉和原谅并不能代表对方真心悔过。

 

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转载: 精卫中心科普