最近，“清华学姐”的热搜占据了各大社交平台，一名清华大学的女同学在食堂怀疑自己被一名男同学摸屁股，随后她在朋友圈公开了这名学弟的名字和学号等个人信息，声称要让这名学弟应该为这件事作出解释并羞辱学弟。

后来监控摄像头还原了事情真相，原来是学弟的书包不小心蹭到这位女同学，虽然最后证明了学弟的清白，但学弟的情绪和尊严还是受到很大的影响和冲击。

这种现象有个名词叫作“社会性死亡”，指的是让人在公众面前出丑，尴尬丢脸到生不如死，恨不得马上找条地缝钻进去，原地去世。茂名市第三人民医院心理专家认为“社会性死亡”是一个很重要的心理学问题，有深刻的心理动力学因素。

一、是对道德的一种审判

网络上出现一些不良事件时，网民最初是想维护道德和正义，声讨那些犯错的人，维护社会秩序，个别人通过人肉搜索曝光当事人的隐私，随着事情的发酵，越来越多的网民盲目参与进来，对“有错之人”进行口诛笔伐，以网络暴力的方式来伸张所谓的正义。

二、恶意宣泄情绪

高速发展的互联网俨然成为人们宣泄情绪的一种渠道。当大多数人都认为某种现象是不道德的时候，人们就借机会将自己的不满情绪发泄到这个当事人身上，不考虑别人的感受，让自己得到心灵上的满足。

三、网络责任感弱化

现实生活中，受到制度、道德等各个方面的制约，人们会压抑自己内心真实的想法，而在网络上感觉有一种形式上的安全感，网络责任感不强，可以尽情表达自己的观点和意见，不用担心别人对自己的看法，不需要考虑自己的言论对他人造成的伤害，也不需要为自己的言论承担责任，所以出现肆意地造谣、攻击谩骂、以及随意传播未查证信息的行为。

四、集体无意识从众现象

人在某个群体中,为了获得群体的认可,自己愿意抛弃是非和理智,跟随大众的意识走，而没法去思考，换取让自己备感安全的归属感，这就是乌合之众。

其实就是一种从众心理现象，集体无意识成为主导，让人无意识跟随。所以网民并没有根据自己的思维和价值观做出理性判定，做出了与集体相同的决定，对别人指手划脚。

心理专家提醒大家：当人们被“社会性死亡”时，对身心健康的打击是非常大的，个别人无法经受得起打击会出现心理问题。

临床上常常表现有：失眠、胸闷、委屈、气愤、无耐、紧张害怕、伤心，对生活失去自信心，不愿意接触人，性格改变，严重者会出现自伤、自杀或报复社会歪曲心理的暴力行为。

当出现上述心理不适症状时，可以通过以下方法来调适：

1、转移注意力，听一些轻松的音乐、学习一些肌肉放松、冥想和深呼吸方法，对调整自己的心态有比较好帮助。

2、学会找人倾诉，可以找自己信得过人亲朋好友倾诉，将不良情绪宣泄出去，有利于身心健康。

3、多运动，调整好睡眠，规律作息，以积极心态面对和解决问题。

4、接纳自己不良情绪，接纳自己不完美，多交朋友，参加娱乐活动，适当减压。

身边的亲朋好友要留意当事人的情绪和行为变化，关心、支持和帮助，必要时请心理专家及时介入干预。

转自：茂名网讯

本平台凡注明（来源：XX）的作品，均转自其他媒体，意在免费向大众传播心理知识，若有媒体因版权原因不再希望本平台发布，可联系本台将其删除。