欢迎来到渝悦灵心理咨询服务平台· 专业的心理服务·放心的隐私保障

帮助中心COMPANY PROFILE

1. 什么是心理咨询?

依靠咨询双方建立的安全关系,咨询师帮助求助者更多地理解和探索自己的行为和感受,并通过自己的力量选择自己解决问题的方式。

心理咨询师通过启发、引导、支持、鼓励,帮助求助者领悟到内心存在的冲突,矫正错误的认知,做出新的有效的行为,从而达到解决问题、促进发展、完善人格的目的。

整个过程,始终是求助者主动。咨询师只是起一种协助、指导的作用,不会主观地指示求助者一定要怎么样做或者一定不能怎么样做,与求助者共同分析、讨论、设想有助于解决问题的各种方案,以及不同方案可能导致的不同后果。

一句话,心理咨询师就是来访者的镜子。不仅帮他(她)看到自己不曾觉察的那一面,从而让他们更全面地了解自己,而且把时候的阳光反射到阴暗的角落,暖遍他们的全身。

当你的事业出现危机,当你的情感遭遇伤害,当你的婚姻发现裂痕,当你的子女面临学习障碍……

心理咨询师就如同一个指路人,帮助解决这些烦恼。

2.心理咨询是怎么起作用的?

不同的流派理论对此有不同的理解和解释。但相对统一的基础是:“助人自助”。依靠咨询师和来访者之间建立的安全关系,咨询师帮助来访者更多地理解和探索自己(的行为和感受),并倚靠自己的力量选择自己解决问题的方式。

3.心理咨询会产生“依赖”吗?

咨询的目标不是让来访者依赖咨询师。 心理咨询的目标是“助人自助”。

心理咨询师并不比来访者更高明,心理咨询师是帮助来访者探索和了解自己的“咨询工具”,愿意陪伴来访者一起去面对“未知的自己”,并帮助来访者建立生活中的“支持系统”

4.如何找到适合自己的咨询师?

每个咨询师所擅长的领域和咨询风格都不同,所以我们可以先从擅长领域进行筛选:

接下来您可以根据自己的实际情况进行选择价格区间,每位咨询师因个人资历和从业年限均有差异,所以收费也是不同的哦,并不是高价的咨询师更能有效解决问题,但高价的一定是资历丰富的咨询师哦,您可以根据自身经济等情况结合起来进行选择。

其他参考依据

(1)性别

咨询师的性别对咨询过程有影响吗?

实际上,世界上没有两个完全一样的咨询师。咨询师的成长经历不同,所形成的人格结构就不同;所受的教育不同,形成的生命观就会不同;接受的训练体系不同,所持的咨询视角就会不同。

与这些不同相比,性别对于咨询过程的影响要小得多。实际上,在咨询过程中,咨询师所承载的,既可能有指向男性的情绪,又可能有指向女性的情感,很多时候咨询师是作为中性人出现的。

(2)年龄

咨询师的年龄重要吗?

这取决于求助的人自己对于年纪的感受,不同年纪的咨询师可能会唤醒求助者不同的幻想。只要是经过严谨专业训练的合格咨询师,在专业度上都是可信的。差别只是处于生命的不同阶段,对于生命的感受角度会有所差别。

(3) 咨询风格

通过咨询师的文章、视频,来访者可以提前直观感受到咨询师的:谈话方式、气质、温度,潜意识会帮助来访者选出适合自己的风格的咨询师。

5.咨询前需要做什么准备?

在第一次咨询前,你唯一需要做的事情就是放轻松。

如果是电话咨询,请提前检查手机信号与电话,确保在一个相对私密的状态下,准时接听来电。

如果是视频咨询,请确保已经下载渝悦灵app,提前通过 app与专家私聊,确保双方都已打开app,准时接听专家的视频咨询请求。

有任何操作疑问可随时客服电话或通过app联系客服寻求帮助。

6.怎么确定我是否需要心理咨询?

(1)“有病”才需要找心理咨询吗?

不是的。大多数来做心理咨询的人,都是和你我一样的普通人。 在面对生命的各种不确定、遗憾、失望、孤独感、无意义感的时候,需要有对自己更多的了解,寻求支持、帮助,移除成长的障碍的人。

(2)怎么判断我是否需要心理咨询?

你的困扰对你的生活和工作造成了影响,这些影响包括没有食欲、失眠、起床困难、难以集中注意力、情绪低落烦躁,影响人际关系和工作等等。 当然心理咨询是帮助一个人了解自己很好的一个途径。

如果你愿意探索自己的人际关系、职业生涯、家庭、感情;心理咨询都能给你和你的生活带来变化。  

(3)该找精神科医生还是心理咨询师?

精神科是做药物治疗的;心理咨询是做谈话咨询的。

A.重度精神疾病: 在精神疾病发作时候,社会功能丧失,一定要接受精神科的药物治疗。心理咨询无效。 在治疗后期社会功能恢复的时候,建议辅助心理咨询。普遍来说,精神类疾病药物治疗有一定的复发率,配合心理咨询能够降低复发率。

B.一般心理障碍/成长问题: 可以寻求心理咨询师帮助。心理咨询师也会评估来访者的状态,如有需要,会建议去医院就诊。

C.如果你想先问一问,可以使用打电话功能。如需要做诊断,建议去三甲医院的精神科。

(4)我可不可以自我咨询?

自我分析和接受心理咨询的体验非常不同。自我分析更多在理性层面,而心理咨询是你在发展一段特殊的“人际关系”,这个关系对于一个人的发展至关重要。 生活里有很多办法可以帮助我们了解自己,大到宗教、哲学,小到旅行、读书、看电影、逛街、与朋友聊天等等,都能够帮我们认识自己。

而当以上的方式都不能帮助到你的时候,心理咨询提供的是一份特殊的"人际关系",你可以在这个关系中进行一个“修复性的情感体验”。心理咨询是帮助自己的方式之一。